As 24 horas de um monje Shaolin

4:30 - Levantar
5 h  - Primeira meditação ( de 30 mn a 1h )
6 h -  Treino dos alunos ou treino pessoal de Qi Gong
7 h30 - Pequeno-almoço
8 h - Treino dos alunos
11 h 30 - Almoço
12 h - Sesta
14 h - Treino dos alunos
16 h - Treino pessoal
18 h - Jantar
19 h - Meditação ( de 30 mn a 1 hora e leitura
Entre as 21 e 22 horas - Dormir